Пользователей: 3408, Диетологов: 98, Психотерапевтов: 10

Таблицы питания

Рекомендуемое среднесуточное потребление жира для мужчин

Тип жира
Диета I этап
Диета II этап
Общий жир менее 80 г менее 57 г
Насыщенный жир менее 29 г менее 20 г
Полиненасыщенный жир 22-27 г 22-27 г
Малонасыщенный жир 27-35 г 27-35 г

Рекомендуемое среднесуточное потребление жира для мужчин (с нормальным весом тела и усиленной физической активностью).

Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»


Возврат к списку

Наши партнеры

Медицинский центр «Экомед»