Пользователей: 3408, Диетологов: 98, Психотерапевтов: 10

Таблицы питания

Энерготраты взрослого мужчины при различной физической активности по отношению к величине основного обмена

Деятельность
муж

Научные работники

 
 просмотр научной литературы
1,8
 реферирование научной литературы
2,0
 обсуждение научной проблемы
2,2
 выполнение научного эксперимента
2,6

Операторы

 
 прием и сдача смены
2,3
 контроль за технологическими операциями сидя
1,7
 контроль за технологическими операциями стоя
2,7
 контроль за технологическими операциями в движении
4,0

Операторы птицефабрики

 
 кормление кур
2,2
 сбор и укладка яиц
2,8
 чистка навоза
3,7

Слесари

 
 уборка рабочего места
2,2

Машинисты таровых мельниц

 
 прием и сдача смены
2,6
 уход за оборудованием
4,6
 контроль за сосотоянием технологического оборудования сидя
2,1
 контроль за сосотоянием технологического оборудования стоя
3,2
 контроль за сосотоянием технологического оборудования в движении
3,2
 подбор россыпи и подбрасывание на транспортер
4,4
 уборка площадки водонапорным шлангом
3,4

Токари

 
 подрезка затворов
2,7
 расточка затворов
2,3
 расточка патрубков
2,4
 шлифовка корпуса штока
2,8
 токарная обработка штока
3,7
 шлифовка цилиндра штока
2,7
 обработка гаек
3,0
 фрезеровка штока
3,9
 нарезка резьбы штока
2,8
 проточка штока
2,7

Токари-универсалы

 
 изготовление винта
3,0
 изготовление крышек и втулок
2,8
 нарезка резьбы
2,9
 изготовление полумуфты
2,1
 обработка шкива
2,5

Слесарь-сборщик

 
 сборка лебедки
3,4
 напрессовка барабана на вал
3,4
 подгон и установка редуктора
3,4
 установка и крепление тормоза
4,0
 сборка волочильно ймашины
3,6
 сборка вала
3,9
 подметка рамы
3,1

Аппаратчики химического завода

 
 наблюдение за работой циклонов печей
3,0
 наблюдение за выходом расплава руды
2,1
 уборка рабочего места
2,8

Катодчики-сдирщики

 
 сдирка листов меди с матриц и их укладка
5,7
подвеска матриц, посадка в серию, выгрузка
3,9
 прием и сдача смены, уборка рабочего места
3,6

Электролизники

 
 отыскивание замыканий
3,9
 выгрузка катодов и анодных остатков
4,6
 проверка слабых серий и выгрузка их
3,2
 обработка регенеративных ванн
4,2
 загрузка новых серий
4,1
 настройка, устранение, правка серий
4,3
 наблюдение за ходом технологического процесса
3,3
 уборка рабочего места
4,6

Разливщики в металлургии

 
 прием смены, подготовка рабочего места
4,0
 уборка рабочего места
4,9
 механизированный разлиы анодов
2,6
 подготовка анодов к сдаче
2,5
 обработка анодов механизированным путем
5,0
 охлаждение анодов механизированным путем
3,0

Плавильщики

 
 прием смены, подготовка к работе
4,0
 уборка рабочего места
4,1
 подрывка сухарей ломом
3,0
загрузка окислительных трубок в печь, замена
6,9
 съемка шлака с печи скребком
4,7
 наблюдение за ходом процесса
2,8

Плавильщики электропечей

 
 прием смены, подготовка рабочего места
3,6
 прожигание штейного шнура, выдача штейна
4,4
 закрытие штейна, изготовление глиняных пробок и насадка из на приточки
3,7
 наблюдение за работой печи
2,8
 подготовка желоба
6,2

Формовщики литейного цеха

 
 пневмотрамбовка
3,9
 набивки стержней вручную
5,5
 переворачивание и съемка окон
3,1
 обрубка деталей
4,2
 ручная облицовка моделей
5,0
 установление попр на стол
3,1
 работа на пескомиете
4,7
 расстановка моделей
5,2
 перекантовка полуформ, продувка
4,7
 просеивание огнеупорной глины
6,1
 приготовление глинянной смеси
3,8
 непроизводственные работы
4,4

Трактористы (посевной период)

 
 подготовка техники к работе
2,2
 профилактический ремонт среди машин
3,0
 управление тракторами
2,3
 текущий ремонт с\х техники
3,6
 механизированная заправка сеялок зерном
1,9

Бульдозеристы

 
 осмотр бульжозера, заправка, смазка
3,8
 управление бульдозером, расчистка завалов
3,5
 переезд на другое место
3,4

Машинисты-экскаваторщики

 
 погрузка руды, породы (работа рычагами)
3,6
 непроизводственная работа
2,7
 подготовка к работе агрегата, осмотр, смазка агрегатов
3,8
 наблюдение за работой агрегата
2,5
 уборка рабочего места
3,4

Водители большегрузных автомобилей

 
 осмотр машины, заправка горючим, оформление путевки
3,3
 управление машиной
3,3
 стоянка под погрузкой, автоматическая разгрузка
2,5

Скреперисты

 
 ходьба до забоя и обратно
4,6
 подготовительные работы
5,3
 скреперование руды
2,4
 вспомогательные работы
7,3

Бурильщики

 
 ходьба до забоя и обратно к стволу
4,5
 подготовка к работе
4,7
 бурение родного тела на СБУ-2М при забуривании
2,9
 бурение родного тела на СБУ-2М при управлении рычагами
2,4
 бурение родного тела на СБУ-2М при наблюдении за работой установки
2,6
 вспомогательные работы
4,5
 спуск в шахту, подъем из шахты
2,0
 доставка взрывчатки
4,7
 зарядка шпуров
3,2
 взрыв горной массы
2,6

Бурильщики поверхностного бурения

 
 подготовка к работе, смазывание агрегата
3,4
 спуск и подъем свечей (работа рычагами)
3,8
 процесс бурения (работа рычагами)
3,1
 бурение негабаритов
4,4
 выбивка керна из осадной трубы
4,5

Помощники бурильщика

 
 подготовка к работе, смазывание агрегата
3,5
 закрепление шнеков вручную
4,2
 очистка устья скважины лопатой
4,7
 наблюдения за процессом бурения
3,0
 промывка керна
3,1
 замена буровой коронки
4,0
 оттаскивание ящиков с керном
4,2

Чабаны

 
выпас овец (верхом на лошади)
3,9
 работа по хозяйству
5,4

Рисоводы-комбайнеры

 
 профилактический ремонт комбайна
2,5
 текущий ремонт комбайна
3,6
 управление комбайном
2,7
 очистка шнеклов от рисовой массы (вручную)
3,8
 выгрузка зерна, заправка горючим
2,8

Рисоводы-разнорабочие

 
 переворачивание, скашивание
3,8
 обкос нескошенной массы
4,3
 подача рисовой массы на жатку (вилами)
5,4

Сборщики хлопка

 
 сборка злопка вручную
2,9
 переноска хлопка в мешках
4,1
 укладка хлопка
5,0
 подача хлопка в пневмотрубу
4,6

Рабочие лакокрасочного завода

 
 подготовка к работе
2,2
 отбор проб
1,9
 загрузка вручную
5,6
 заливка раствора и переходы
4,0
отдых сидя, наблюдение
1,5

Электрокарщики

 
 подготовка к работе
2,2
 отдых сидя
1,5
 погрузка тары
3,8
 погрузка наполненной емкости
4,7
 перевоз
3,1

Проходчик шахты

 
 ходьба до забоя и обратно
4,5
 подготовительные работы
4,8
 вспомогательные работы
7,3
 погрузка горной массы в погрузочные машины
5,3
 бурение горной породы, ручной бурав
3,7

Энерготраты взрослого мужчины при различной физической активности по отношению к величине основного обмена

Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»


Возврат к списку

Наши партнеры

Медицинский центр «Экомед»