Здравствуйте! Очень рада, что случайно натолкнулась на ваш сайт! Надеюсь впоследствие найти здесь интересную информацию. Теперь я хочу поделиться с вами диетой, которой сама время от времени пользуюсь. Приведу её в том виде, в котором когда-то сохранила на компьютер. Большинство рекомендуемых для похудения диет направлено на ограничение потребляемых углеводов. После такого ограничения, организм начинает расходовать энергетический запас, который находится в жировых отложениях. В этом случае у вас появляется возможность потреблять больше белковых продуктов, которые не затормозят процесс похудения. Но, еще лучше совместить, как говорится, приятное с полезным. Это поможет вам сделать диета, рассчитанная на двадцать дней, которая предполагает наличие белковых и углеводных дней, и позволит вам избавиться от двенадцати-пятнадцати килограммов. При такой диете вам следует регулярно принимать витаминные комплексы и поливитамины. На время диеты следует полностью отказаться от алкогольных напитков, пива и лимонада, а из пищевого рациона нужно исключить сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель и макаронные изделия. Первые два дня диеты считаются разгрузочными. За весь день можно позволить себе лишь один-два литра молока или кефира, один стакан томатного сока и два кусочка черного хлеба. Третий и четвертый дни будут белковыми, вот их примерное меню: Завтрак: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба и половина чайной ложки меда. Обед: стакан мясного или рыбного бульона, сто граммов отварного мяса или рыбы, кусок черного хлеба. Полдник: стакан молока или чая с половиной чайной ложки меда. Ужин: сто граммов отварного мяса или два вареных яйца, пятьдесят граммов сыра, стакан кефира. Пятый и шестой дни являются углеводно- овощными. Завтрак: два яблока или два апельсина. Обед: овощной суп и винегрет без картофеля. Полдник: два яблока или два апельсина. Ужин: овощной салат из капусты, свеклы, моркови, кусок черного хлеба, стакан чая с половиной чайной ложки меда. Начиная с седьмого дня, чередуются третий- четвертый и пятый- шестой дни, а разгрузочные дни повторять больше не следует.