сегоднишний день прошол удевительно быстро без всяких наподений жора.
встала в 9, забыла позавтракать и пишком прошлась до коледжа (45 минут). классы закончились в 13.00, я пришла домой и поела супа. Потом через час поела салат, потом еще через два опять салат, и наконецто протеин. в 5 пошла на спортивные занятия, час кикбоксинг и час йоги. пришла домой в 8.30, помылась и вот надо салатик наладить ) вес седня без больших изминений (может грам 500 сбросила) а так нечего, хоть и устала но чуствую себя хорошо )))))))))