Худела по Ковалькову но хватило меня только на месяц =( Пока была в отпуске! Потом вышла на работу график сбился лень одолевала с утра чтоб не крутить пидали. Завтракать не успевала обедать было не когда. А о вечерних прогулках я вобще молчу! Вот так с 98 кг я похудела до 86 а теперь я опять 90 =(((((((((((((((((
Может не хватает мотивации может из за трудностей в семье! Но это ведь только отговорки...не так ли....?
Незнаю как хватает людям сбросить вес не срываться и постоянно заниматься физ нагрузкой! У меня с этим делом худо =((((
Но я попробую еще раз! И подскажите кто с таким сталкивался и преодолел! Как выробатать десцыплину к самому себе?
Вобщем начинаем заново Сегодня 13 Апреля Среда 2011г !!!!!
Первый этап по методике Ковалькова.!