Итак, начинаю, утром - зеленый час и кефир с отрубями. Сегодгя отдых, поэтому нужно закупить все продукты для первого этапа и, наверное, заказать L - карнитин
Марина, привет.
Не наверное, а точно заказывай! Карнитин помогает сжигать жиры и даёт дополнительные силы для нагрузок..
Яблоки не забудь все съесть до 18-00.
Ой, Кристи.... У Доктора в книге всё объяснение есть....хочешь вышлю тебе на мыло. Объяснять долго. Во фруктах фруктоза, её лучше употреблять до 18-00, что бы к утру организм испытывал хоть какой то голод и гликоген из печени выделиться во время нагрузок, а не просто так пропадёт.
Ой, Кристи.... У Доктора в книге всё объяснение есть....хочешь вышлю тебе на мыло. Объяснять долго. Во фруктах фруктоза, её лучше употреблять до 18-00, что бы к утру организм испытывал хоть какой то голод и гликоген из печени выделиться во время нагрузок, а не просто так пропадёт.
Не наверное, а точно заказывай! Карнитин помогает сжигать жиры и даёт дополнительные силы для нагрузок..
Яблоки не забудь все съесть до 18-00.