Ну во первых, отставить панику. На этой методике похудело куча народу.
Первый вопрос-когда КД?

о них еще рано думать, еще полторы недели..... ))))) а у вас было такое, что очень хочется есть, а когда съешь чуть-чуть, то как-то не по себе становится, подташнивает? последние дня три.... у моей сестры тоже самое началось (начиная с рыбных дней), причем на фрукты и воду такой реакции нет, но одной водой сыт не будешь и насильно в себя впихиваешь ))))) может, это потому что мы рыбу и морепродукты вообще не едим (называется "жители рыбного города" )....

Саша, организм перестраивается на совершенно другое питание, и его нужно понимать и слышать! Не насиловать. На такие случае существует изолят белка(сухое молоко, грубо говоря), он восполняет необходимый белок и запизивать еду в себя у же нет необходимости.

за 1,5 неледи до КД организм УЖЕ начинает копить водичку, отсюда и привесы могут быть и стояние веса. Просто знай об этом и всё.

Сегодня с утра опять 57,3 Организм начинает с отвращением и на воду реагировать Я думаю, надо сменить витаминки, которые я пью (какие-то женские от Велнес), наверно, на них такая реакция ))) потому что с утра выпила кефирчика, потом в 12 съела яблоко, после выпила витамины, а в 3 часа уже не могла смотреть на творог... может, это в какой-то степени хорошо - отказалась от праздничного кусочка тортика зато на работе все начали завидовать - вроде похудела только на 2,5кг, а все уже замечают, спрашивают, что у меня за диета такая еще 5 кг осталось, минимум ))))

Вы знаете у меня тоже такая проблема( Потташнивает после приема обеденой порции творога рыби или курицы (((

я думала, одна такая ))))) Организм настроился решительно на похудение и, наверно, говорит нам, что еда - это плохо )))) мы вчера с девченками после соревнования расстроенные за 4 место в кафешку зашли, я там отбивную из курицы взяла, а она оказалась не совсем отбивной: слой курицы, слой майонеза, слой из яйца, наверно жареного, опять майонез, сверху слой ветчины и все это покрыто сыром и, видимо, запечено в духовке. осилила половинку, грамм 70, закусила салатиком из курицы и грибов и тушеными овощами, а потом ночью только около 4 уснула, думала умру.... больше я так делать не буду, а то желудок выплюну.... и так майонез, масло и яйца не долюбливаю, а тут еще и в таком количестве возвращаюсь обратно на яблочки и кефирчик и устанавливаю табу - никаких отклонений ни при каких обстоятельствах ))))

Сегодня - ровно месяц.... не знаю из-за чего, 4 дня мой вес держался на отметке 57.5, а сегодня уже с утра - 57.9..... расту ((((( может, действительно перед КД жидкость накапливаю.... на всякий случай сбегала с утра в магазин за ананасами, сижу, жую, уже челюсть болит )))))

Саша, а зачем тебе ананас? Не борись с природой. Вода всё равно будет лишняя перед КД.

да, просто она очень долго в статусе "лишняя" находится )))) надо ускорить этот процесс )))) и ананаса захотелось, яблоки поднадоели немного )))) кстати, кроме яблок, что еще приветствуется? виноград, бананы, манго (что обычно ела) нельзя, остаются только груши и апельсины?

Ананас, кстати, тоже не рекомендуется из за высокого ГИ.

а я его уже съела.... просто прочитала, что если вес стоит, допускается съесть грейпфрут или ананас.... это что-то вроде разгрузочного дня....

Ну где ты такое прочитала? Если вес стоит надо другую разгрузку проводить.

я за пару дней столько всего перечитала, сколько не читала, наверно, за всю жизнь ужу и не помню, где все это вычитала, но текст до сих пор перед глазами))))) еще и с персональным тренером советовалась )))) а другая разгрузка - это какая?

Саша, на грейппах и белках разгрузка после перебора по жирам. А если вес не менее двух недель стоит то нужна рисовая разгрузка.
Что у тебя с весом сегодня?

все еще скачет.... то 57.5 (вчера), то 58 (позавчера и сегодня), уже неделю так (((( сегодня -завтра КД начнутся, так что пока не буду ничего предпринимать.... еще я заболела, теперь даже не знаю, как питаться с температурой (те же жаропонижающие порошки с сахаром и какими-то красителями). и без физ.нагрузок уже три дня - сил не хватает ((((

Надо просто лечится, не обращая внимания на состав лекарств. Хотя многие из них, без сахара.
Ни каких нагрузок!!!