Приблизительный распорядок
8:00 - стакан воды+ витаминка
9:00 - активия +орехи+ отруби (взрывной коктейль)
10:00 - зеленый чай
11:00 - грейпфрут (половинка)
12:00 - салат
14:00 - фитнес
15:30 - зеленый чай
16:30 грейпфрут
17:30 - грейпфрут
19:00 - салат
21:00 - 2 белка
Мой вес с утра: 73,7 (0,5 кг ушло)
Что за салат? Надеюсь, овощной?
И что за фитнес?
Витамины принимаешь?