Эта новая книга, которую я хочу предложить вашему вниманию, значительно отличается от всего написанного мной ранее, как по объему, так и по содержанию. Она занимает особое место среди других книг этой тематики. Ведь сегодня о правильном питании говорят и пишут много, как никогда. Порой теряешься в этом океане информации. Я просто уверен, что рядом с моей книгой, на магазинной полке будет стоять еще с десяток книг под общим лозунгом: «Как похудеть быстро и …правильно».
На мой взгляд, надо проводить четкую границу между книгами и статьями, написанными профессиональными врачами-диетологами с многолетним опытом изучения этого вопроса от популярной литературы, которую штампуют сейчас все кому только не лень. Зайдите ради любопытства на любой дамский форум в Интернете - там вы встретите чуть ли не толпы женщин, постоянно «сидящих» на разных диетах. Избавившись ценой мучительных ограничений от нескольких килограммов, они в мгновение ока вновь набирают сброшенное, да еще и с «довеском». Затем садятся на новую диету, а потом еще на одну. И этой гонке за стройностью нет конца. «Как похудеть быстро?» - самый популярный запрос во всех интернет-поисковиках. Стремясь найти наиболее эффективные пути избавления от жира, женщины подвергают себя настоящим физическим пыткам сродни средневековой инквизиции. Некоторые ходят, поэтому замкнутому кругу десятки лет, причем с каждым годом их состояние и внешний вид от этого только ухудшаются. Я немало удивился, узнав однажды, что каждая среднестатистическая женщина, «примеряет» на себя различные диеты более тридцати раз за свою жизнь. Вдумайтесь только! Тридцать раз «наступать на одни и те же грабли»! Где же черт возьми женская интуиция? Где опыт, приходящий с годами? Ведь результат почти всегда, мягко говоря, неутешительный.
А наш организм, он ведь нежен и хрупок. Его нельзя «ломать», с ним нужно уметь договариваться!
Так вот.
Учитывая, что вокруг нас сейчас море псевдонаучной информации и тысячи клонированных бесполезных диет, я решился предложить Вам собственную методику, которая опирается на научную медицину, физиологию, биохимию и психологию. И конечно все это с учетом рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения.
Без лишней скромности скажу, что этой методике удалось быстро завоевать внимание думающей аудитории почти всей нашей необъятной страны. Ведь она помогает понять сам механизм избавления от лишнего веса. И в этом она принципиально отличается от всего того что было предложено ранее. К тому же согласитесь - любая деятельность будет намного эффективнее, если четко представлять себе, для чего мы совершаем те или иные действия, каков их результат и механизм.
Эта книга хоть и написана она в довольно популярной форме, доступным языком, все же рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную бестолковую диету, а хочет разобраться в самой причине развития избыточного веса. Если уж вы приняли нелегкое решение самостоятельно избавиться от избыточного жира и в дальнейшем удерживать свой вес в норме, то давайте хотя бы попробуем делать это правильно!
Мне бы очень хотелось, что бы на моем собственном примере и на примере многих моих пациентов вы осознали главное: похудеть возможно! Это вполне реально! И не просто сбросить несколько килограммов, которые обычно быстро возвращаются, а похудеть существенно, до физиологической нормы здорового человека. Я часто наблюдал, как меняется жизнь моих пациентов, когда они начинают чувствовать свой организм, его работу, понимать его истинные потребности. Это поворотный момент в жизни каждого человека!
Только, чтобы добиться результата, надо с самого начала все делать правильно. А вот как раз об этом - как худеть правильно (и почему именно так, а не иначе), я и хочу рассказать вам в этой книге.
Понять причину значит знать, как и с чем бороться! В этой книге я расскажу вам об основных законах правильного питания и здоровом образе жизни. Зная и понимая эти законы, вы сможете понять, как правильно похудеть именно вам. Ведь все мы разные и причины избыточного веса у каждого свои. Постепенно вы поймете, почему не помогают диеты. Найдете свой индивидуальный путь к решению этой проблемы.
Только так!
От изучения - к осознанию, от осознания - к действию!
На страницах этой книги я хочу поделиться с вами своими знаниями и опытом - опытом практикующего врача, который много лет работает в области коррекции избыточного веса. Я раскрою вам все секреты диетологов и предложу стройную и логичную систему здорового питания без насилия над собственным организмом.
Читая и делая соответствующие выводы, вы быстро научитесь применять полученные знания на практике, поймете, что нужно именно вам для правильного похудения, увидите, как работает моя методика, и сможете оценить результат.
Рассчитанная на широкий круг читателей, книга будет интересна и как для людей понимающих важность правильного питания, так и для желающих избавиться от лишних килограммов. Думаю, она будет интересна и для молодых врачей – диетологов решивших посвятить свою жизнь тому, что бы «сделать мир легче». Предлагаемая мной авторская методика опирается на многолетний опыт работы, а так же на передовые открытия в области медицинской науки.
Иногда, даже случайная встреча с незнакомым человеком или книгой вдруг помогает разрешить проблемы, казавшиеся до этого просто нереальными. И прямо сейчас, я предлагаю Вам такую встречу!
Ведь если вы в себе уверены, если тело ваше великолепно, а душа улыбается, у вас все будет хорошо.
Я это точно знаю!