Пользователей: 2559, Диетологов: 39, Психотерапевтов: 5

Дневники

Последнее сообщение: 30.01.2012 22:08:34

misteria

Казалось бы, что может быть проще яйца? Но недаром именно яйцо символизирует собой начало жизни. Яйцо – это продукт высокой биологической и питательной ценности. Все компоненты, которые в нем содержат ...

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Последнее сообщение: 25.01.2012 21:07:43

Алия

17 дней без сигарет, 2-ой день ложусь спать вовремя (ну почти), 3-ий день не ем после шести, а до шести ем маленькими порциями... Нет ну я положительно молодец)) Глядишь и выйдет что из этой затеи, кс ...

Последнее сообщение: 20.12.2011 11:45:04

Elena_Mmm

Мужчины и женщины абсолютно по разному ведут здоровый образ жизни и следят за своим телом, доказали ученые в своем исследовании, опубликованном в журнале Washington Post. Мужчины и женщины совершен ...

Чтобы обладать хорошей фигурой, нужно заниматься спортом и следить за своим питанием, тогда можно будет позволить себе вкусняшки!

Последнее сообщение: 15.12.2011 16:12:12

Полина

Седьмой день без сигарет и алкоголя.Самочувствие отличное.Вес 66.5кг. Тренировка-кросс на стадионе 30 мин.,пресс 2 упражнения по 3 подхода/12-15повторений.Массаж. Питание-греча с сосиской и яйцом на ...

Последнее сообщение: 25.11.2011 13:21:26

Светлана

Заблуждения о сухофруктах 1) Заблуждаются те, кто считает, что сухофрукты содержат меньше сахара и менее калорийны. Правда в том, что при сушке из фрукта удаляют воду, то есть он теряет в массе и сво ...

Последнее сообщение: 17.11.2011 18:05:15

Екатерина

Ну вот и всё! Пора брать себя в руки и худеть,худеть,худеть! Мне 22 года у меня замечательная дочка Маргарита и не менее замечательный муж! Когда родилась Рита мой вес проблемный который был до бере ...

Последнее сообщение: 07.11.2011 22:25:38

Екатерина

Последнее сообщение: 05.11.2011 18:30:42

ирина

Это какой то,ужас!Каждый раз думаю я,когда встаю на весы).Ну не как он не сдвигается в низ. Не ем не куска мяса,не в каком виде,может это поможет. Еда; Завтрак; Макароны(перья)с соусом Полдник; ...

Последнее сообщение: 06.09.2011 10:05:01

Кузнецова Катя

В настоящее время важной темой для людей является поддержание жизнеспособности организма. Лекарства практически здоровому человеку, как правило, использовать не хочется. Да и привести свои позвонки в ...

Последнее сообщение: 02.09.2011 21:56:05

Лена

Последнее сообщение: 27.08.2011 22:33:31

Катерина

Отвоевала немножко 8) ...

Последнее сообщение: 23.08.2011 17:03:42

агеева надежда

:| я толстая. и как от этого избавиться? задаю этот вопрос себе всегда но не могу ответить. ...

Последнее сообщение: 23.08.2011 04:33:01

Барковская Фаина

C сегодняшнего дня села на диету Кима Протасова. Начальный вес 57(( Хочу скинуть 5-7 кг!!!! Настрой боевой, думаю, что все получиться!) ...

Последнее сообщение: 08.08.2011 11:16:20

Юра

Гематология – это изучение крови. В 19-ом веке были описаны некоторые болезни крови. Масса ученых того века принялись самостоятельно изучать кровь человека и животных. Благодаря их стараниям было обна ...

Последнее сообщение: 05.08.2011 10:36:39

Аня

О благоприятном воздействии продуктов питания известно многое. Каждый человек имеет понятие о том какие продукты питания важны для организма. Каждый из продуктов питания обладает незаменимыми качества ...

Последнее сообщение: 22.06.2011 23:30:20

Шаталова Наталья

***Главное, чтобы костюмчик сидел… или как стильно одеться мужчине*** Как можно поменять свой стиль в одежде, не выходя за рамки привычного для вас стиля жизни? Чтобы измениться и взглянуть на с ...

Последнее сообщение: 22.06.2011 13:40:23

Турова Катя

:{} конечно же я всё забросила так как начала работать по 12 часов и стало некогда и написать....простите!!! сейчас работаю с 9 до 5.30 и дома уже в 6 вечера дома ,так что теперь я с вами!!!опять хо ...

Последнее сообщение: 12.06.2011 22:33:48

СВЕТЛАНА

спустя полтора года сокойно удерживаю вес. питаюсь правильно,те не задумываясь, что кушать завтра, что послезавтра ,как и когда.просто понимаю и соблюдаю главные принципы.те белки жиры углеводы...из з ...

Последнее сообщение: 12.06.2011 14:58:13

Сверлилова Лариса

Здравствуйте! Очень рада, что случайно натолкнулась на ваш сайт! Надеюсь впоследствие найти здесь интересную информацию. Теперь я хочу поделиться с вами диетой, которой сама время от времени пользуюсь ...

Последнее сообщение: 08.06.2011 13:37:04

Чиндилов Артём

у меня толстые ноги в линии бедер и икр что мне с этим делать и как можно это убрать помогите... ...

Последнее сообщение: 30.05.2011 14:00:01

Рома

Через несколько дней лето. Жители городов все больше подумывают о шашлыках и прохладной речке. Зачастую все едут в краткосрочные походы в лес или же в туры. В Российской Федерации находится куча разли ...

Последнее сообщение: 20.05.2011 23:51:37

Керимова Кристина Tina

Педикюр – это ритуал... А чем для Вас является педикюр? Для многих женщин это способ не только приобрести прекрасные и ухоженные ноготочки и бархатистые пяточки, это способ расслабиться и отвлечься о ...

Последнее сообщение: 16.05.2011 00:01:24

казначеева настя

Здравствуйте!!!!!!!!помогите пож кто может!!!!!!! хочу подкаректировать фигуру на 5-7 кг.........прочитала книгу..........но нужен чей то совет.............я уже год пытаюсь питаться правельно........ ...

Последнее сообщение: 30.04.2011 19:43:20

Филиппова Мария

Вопрос не о похудении и диетах...просто наболело и хотела спросить у вас: Смогли бы вы жить с одним а любить другого??? ...

Последнее сообщение: 24.04.2011 14:49:22

Наталья

решила вернуться на сайт и начать все заново. ЛЮДИ помогите мне похудеть!!!! сегодня первый день первого этапа. Вот мой приблизительный график: 8:00 чай зеленый без сахара (а можно заменить медом?) ...

Я навичок в этом деле, поэтому решила начать с того чтоб поделиться и найти своих единомышленников.

Последнее сообщение: 14.04.2011 21:00:59

Ирина

Начинаю писать дневник. Уже дней 8 перешла на новый режим питания. С утра съедаю 3 ложки вымоченного риса, чашку кофе с сахарозаменителем. До 12 ничего не ем, правда выпиваю стаканов 6 воды. Есть не х ...

Последнее сообщение: 13.04.2011 13:13:13

Keeper Кристина

Худела по Ковалькову но хватило меня только на месяц =( Пока была в отпуске! Потом вышла на работу график сбился лень одолевала с утра чтоб не крутить пидали. Завтракать не успевала обедать было не ко ...

Последнее сообщение: 13.04.2011 10:50:24

Елена

Очень хочется узнать, есть ли здесь кто-то, худеющий по Ковалькову... В форуме сообщения старые, а может быть, все где-то сидят, просто я не знаю где :)?? Подскажите!! ...

Последнее сообщение: 12.04.2011 07:01:10

Людмила

Завтрак:2.5 кусочка пирога с картошкой.Чай. ...

Последнее сообщение: 12.04.2011 04:42:18

Alina

сегоднишний день прошол удевительно быстро без всяких наподений жора. встала в 9, забыла позавтракать и пишком прошлась до коледжа (45 минут). классы закончились в 13.00, я пришла домой и поела супа ...

Последнее сообщение: 26.03.2011 20:45:17

Морозов Денис

Завтра иду в спорт-зал 8) Попытаюсь накачать бицуху) :) Запишу ка я режим тренировок для начинающих и буду ему следовать. Задача тренировочной программы для начинающих, прежде всего, заключаетс ...

Последнее сообщение: 01.03.2011 08:17:00

Гилёва Наталья

:) Самое главное не свернула с выбранного пути - это для меня уже маленькая победа. А ещё я приступила к базовым занятиям бодифлекс, главное, получается и я себя отлично чувствую! ...

Последнее сообщение: 01.03.2011 07:24:13

Яна

проснулась в 6.30. стакан воды выпила, покурила.меню со вчера еще прописала, перед завтраком в 7.30 - 2 ст.л. клетчатки с киселем, на завтрак 8:00 меня ждут ростки овса под шоколадным (кэробным) йогу ...

Последнее сообщение: 28.02.2011 16:44:10

Александра

Вот, заканчивается моя 3 неделя похудения..... Первоначально вес мой колебался от 61 до 60, после первого этапа (3 недели) весы показали 58,3 кг, через три творожных дня я вообще чуть ли не прыгала от ...

Последнее сообщение: 08.02.2011 08:45:24

Ольга

[COLOR=#CC00CC]День 2 [/COLOR] Приблизительный распорядок 8:00 - стакан воды+ витаминка 9:00 - активия +орехи+ отруби (взрывной коктейль) 10:00 - зеленый чай 11:00 - грейпфрут (половинка) ...

Последнее сообщение: 02.02.2011 06:59:36

Марина Галеева

Итак, начинаю, утром - зеленый час и кефир с отрубями. Сегодгя отдых, поэтому нужно закупить все продукты для первого этапа и, наверное, заказать L - карнитин ...

Последнее сообщение: 27.01.2011 23:15:18

Ирина Ra-duga

Судак на решётке Судак 150г Лимонный сок 1 ст. Приправы Соль Йогурт без сахара Замариновать судак целиком в лимонном соке, и приправах. Запечь 15 мин. Подать с йогуртовым соусом. ...

Хочу здесь писать свою историю похудения

Последнее сообщение: 24.01.2011 17:08:12

artin88

Последнее сообщение: 21.01.2011 13:18:52

Паршин Олег

Любое правительственное решение принимается для удовлетворения «большинства населения», в том числе фермеров и производителей, разрешая «чуть-чуть» пестицидов в их продуктах и «чуть-чуть» рака для пот ...

Последнее сообщение: 07.01.2011 23:53:54

Константин

Здравствуйте. Проблема такова, в течении трёх лет набрал ненужные килограммы, причём крайне резко. Рост 192, 3 года назад я весил около 86 кг, теперь же 110. Грешу на следующие причины: 1. За период ...

Наши партнеры

Медицинский центр «Экомед»